Adicción al alcohol
Cómo Reconocer y Tratar la Adicción al Alcohol: Consejos Clave Si bien hay datos de que los problemas vinculados al consumo de alcohol han disminuido en los últimos años en personas jóvenes, a la par que ha aumentado la adicción a las redes sociales; el alcoholismo continúa siendo un problema real con implicaciones sociales. Actualmente, […]
Soledad no deseada
¿Cómo Prevenir la Soledad No Deseada y Mejorar tu Bienestar? Actualmente, la soledad no deseada ha pasado a ser un problema ya no solo de personas mayores sino también en jóvenes. Este problema se traduce en que se estima que aproximadamente 1 de cada 5 personas tienen la sensación de que no se sienten arropados […]
Psicología Del Trabajo: Cómo Lidiar Con El Estrés Laboral
Cómo lidiar con el estrés laboral: herramientas psicológicas para superar el burnout El síndrome de bunrout o “síndrome del trabajador quemado” es una alteración psicológica consistente en la cronificación del estrés laboral experimentado, y se puede manifestar en una amplia variedad de síntomas tanto físicos como psicológicos que repercuten de manera directa en la vida […]
Signos De Depresión En Adolescentes Y Cómo Ayudarles
Cómo detectar la depresión en los adolescentes a tiempo La depresión es un problema psicológico caracterizado por presentar sentimientos de tristeza y desesperanza o estado de ánimo irritable y/o pérdida de interés. La sintomatología se mantiene en el tiempo (al menos dos semanas) e interfiere negativamente en la vida de niño. Estos síntomas emocionales cursan […]
Cómo gestionar la muerte de un ser querido
Estrategias para afrontar el duelo y la pérdida Antes de entrar en faena, podríamos definir el duelo como un proceso de adaptación que implica la exposición progresiva a nuevas circunstancias personales y contextuales. Aquí lo importante y a lo que tenemos que atender primeramente es a desmitificar que un duelo NO es un problema psicológico. […]
Cómo el mindfulness puede ayudarte a gestionar el estrés y la ansiedad
Beneficios del Mindfulness para Reducir el Estrés y la Ansiedad En los tiempos actuales, llevamos un ritmo de vida frenético que muchas veces nos obliga a actuar en modo de piloto automático. Esto es, sin darnos el tiempo necesario para desconectar. Es por ello, que el mindfulness puede ser una herramienta de enorme utilidad para […]
Cómo gestionar la ira de manera saludable
En ocasiones la gestión de las emociones puede volverse un proceso complejo. En el artículo de hoy te enseñamos cómo gestionar la ira de manera saludable dándote 5 tips para ello: Si consideras que tienes dificultades para manejar tus emociones y esto te está repercutiendo en los distintos ámbitos de tu vida (persona, familiar, social), […]
Cómo fortalecer la autoestima con ayuda psicológica
En el artículo de hoy hablamos de la autoestima. Se habla mucho de ello, pero, realmente, ¿sabrías definir qué es? La autoestima es el conjunto de valoraciones que tenemos sobre nosotros mismos. Esta se construye a partir de la interacción con el medio (cultura, educación, experiencias). Por lo que, nadie nace con ella, sino que […]
Tipos de apego y cómo nos afectan a nuestras relaciones de pareja
Actualmente, la teoría del apego con las redes sociales se ha banalizado. Uno de los puntos que se tiende a pensar es que el apego es la causa de cómo nos relacionamos con la pareja. Sin embargo, el tipo de apego solo es una de las múltiples posibles variables que pueden incidir en cómo nos […]
Insomnio y salud mental: Cómo un psicólogo puede ayudarte a dormir mejor
Actualmente, los problemas relacionados con el sueño están cada vez en aumento. Uno de los motivos principales es el aumento del uso de pantallas y luces en fases previas al sueño, así como el ritmo frenético que llevamos en la vida en las ciudades. Estas variables nos muestran cómo los factores del contexto inciden en […]
