Cómo superar un trauma: 5 consejos
El texto define el trauma como una experiencia dañina sin recursos para afrontarla y propone cinco consejos: apoyo social, ayuda profesional, permitir sentir, darse tiempo y retomar la rutina progresivamente. En el artículo de hoy te explicamos 5 consejos sobre cómo superar un trauma. En este sentido, lo primero que podríamos preguntarnos es: ¿Qué es […]
Cómo mejorar la autoestima: 8 aspectos a tener en cuenta
La autoestima se construye con experiencias y puede mejorarse mediante autoaceptación, evitar autocrítica, apoyo social, autorreflexión, actividades placenteras, ayudar a otros y enfrentar miedos progresivamente. En el artículo de hoy hablamos de la autoestima. Esto es, el conjunto de valoraciones que tenemos sobre nosotros mismos. Esta se construye a partir de la interacción con el […]
8 consejos para mejorar la salud mental
Presentamos 8 hábitos para mejorar la salud mental: dormir bien, relaciones sanas, organización, ejercicio, perseverancia, autocuidado, contacto con la naturaleza, reflexión diaria y ayudar a otros de forma. En el artículo de hoy, presentamos 8 tips para tener una buena salud mental. Todas estos sirven tanto si eres adolescente como adulto y te permitirán mejorar […]
